HIIT(高強度インターバルトレーニング)

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詳しことは知らないが、
ダッシュでハァハァ息が切れる運動を2分
呼吸を整えながら1分歩き
また、ダッシュする。

これを5回繰り返す。
HIITとなっているかどうかは不明だが、なんとなくいい感じ。

脳に血液が送り込まれていることをイメージしながら
ダッシュしている。

これで脳力アップすればよいのだが、、、
結果測定方法が見つかってない。

自己満足でいいか(笑)

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このページは、wincleが2019年12月11日 23:00に書いたブログ記事です。

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